cos nie tak

TAK JEST! robię wszystko ostrożnie z pominięciem brzucha właśnie a to świetne dla mnie bo mam słabe łapy a tam dużo ćwiczeń na łapska jest i to czuje doskonale :P chcę coś robić zanim brzuch się zamknie żeby potem już z lepszą kondycją ruszyć na siłownie jak będę mogła już to i owo i nie będę wioski siała ;) może... daj bosze...

djcuba mi sie wydaje ze to z czego innego wynikało nie masz tak nigdy ze cos ci nagle wyjdzie i za wszelka cene chcesz to powtrzyc i nie wyjdzie ? ja tak mialem jak mnie kolezka uczyl rzutow za 3 do kosza zle zle zle.. a nieraz byla passa ze 7 pod rząd, i jak juz sie podniecilem to nie moglem trafic wogole zlekcewazlismy rywali dlatego ze [...]

by sie przydalo przedramiona pociwczyc ale daj no cos o dotychczasowym planie, bo zazwyczaj podczas samego cwiczenia bica przedramie sie nieźle pompuje co do zwezania sie do nagarstkow... mam tak samo i nic z tym nie zrobisz, no w kazdym razie bedzie ci trudno bo to zalezy glownie od genetyki a dokladniej od grubosci koscca, sprawa wyglada tak ze [...]

[...] nie sadze by lekarze na nich cwiczyli nawet na 50% mozliwosci. Powszechnie wiadomo ze maja rownie malo pojecia chocby o suplementach, jak ja o tworczosci shakespeara... cos sie tam czytalo/slyszalo/uczylo w szkole, ale jak sie w czyms nie siedzi.... Uzupelnieniem proponowanego treningu sa wspomniane juz cw w pelnym zakresie. Czemu ludzie [...]

nie badzcie filozofami i medrcami zycia kazdy na swoj sposob cos robi a co do mietsa jarass ten typ tak ma poprostu ...

yhh,przepraszam nie wiedzialem ze to sie tak odbywa..Myslalem ze realna sprawa.Poprzez brak lapa nie jestem w Temacie zbyt mocno ani z Toba ani wojtkiem..takbym poradzil cos na wlasnych przykladach..:)

no darek coś w tym jest koledzy by byli, sa ale to nie te same zainteresowania wiec tak jak by ich nie było

levrone fajny ale juz tak nie wyglada, teraz wyglada jakby chory byl na cos imo moj best - shawn ray dorian tez maxymalnie dobrze wyglada

siwy jak juz tak rozdajesz to zarzuc mi tez bo ***** pakol cos w ****a wali a jak nie dostane susty w ciagu kilku dni bede zmuszony uszkodzic silownie

A ja jestem za tym, żeby w 1 lidze grali zasłużeni forumowicze, czyli Ci którzy się nim interesują najwięcej. (chodzi mi o LWA LPA i sogi) Bo jak ma decydować lista zgłoszeń to byle burak (bez obrazy) może grać w 1 lidze. A jak już BeeV wspominał 1 liga ma być dla tych osób które są "pewne" dobra - twoja koncepcja zaklada ze lepszy [...]

[...] tej bazy komponowac pozostałe posiłki, np dzisiaj jadłam kapuchę z pieczarkami, odrobiną smietany i kurczakiem. Jutro będzie z pomidorami i ryżem, potem z curry,kolejno cos a la bigos ... ... Wersji jest naprawdę dużo.... beczka kapuchy na zimę by się przydała :) pamiętam Dziadkowie mieli taką z marchewką to się przejechałam, bo myślałam, [...]

moja chodziła do przedszkola prosić by mnie na siłę nie karmili bo zwracałam na talerz, a w ramach odchudzania ;-) już zaraz po urodzeniu nie chciałam jeśc i lekarka przyszła do mojej mamy strasząc ja że za duzo schudłam i jak tak dalej pójdzie to umrę i musi coś zrobic . To chyba było w ramach tej wspaniałej opieki lat 70 nad rodzącymi %-) [...]

ja wam powiem, że lepiej poczekać dłużej, a wprowadzić się do mieszkania, które sama sobie wyremontowałaś, po swojej myśli... ja weszłam do mieszkania, w którym wszystko było nowe, prawie świeżo zrobione i kurde dziś klnę pod nosem, że mogłam kupić coś tańszego i zrobić po swojemu.. Kuchnia jest dla mnie tragedią! brak konkretnego blatu roboczego, [...]

haha, ja mam tak często, że jak coś gotuję, piekę , to potem nie mam ochoty jeść Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-11-18 16:58:18

Moi ostatnio skórek nie jedzą, tzn. młodszy to wiadomo że nie, ale starszy przestal odkad poszedł do przedszkola,tak więc musiałbym coś z taką miękka skórką upiec

Nie będe luzować po kilku dniach rygoru xd, chciałbym w końcu zrobić coś na 100%, zwłaszcza, że tak naprawdę dopiero doszedłem po ostatnim weekendzie do wagi 108, w ostatnie 3 dni zeszło mi 4 kg wody bo tak się podlałem. Więc mam zamiar trzymać michę, żeby unikać takich skoków wagi.

No to tak Klata jeśli nie masz wyraźnych problemów z wystającymi łopatkami to wyrzuć przenoszenie. W rozpiętkach nie potrzebna progresja Tric Wyrzuć jeden wyciąg. Jeśli musowo chcesz 3 ćwiczenia (nie polecam narazie) to daj prostowanie w oparciu o ławkę Barki Daj tylko jedno wyciskanie, najlepiej z przodu. Daj coś na tył - unoszenie sztangielek [...]

[...] + warzywa 6. tuńczyk wędzony + warzywa BULMASTIF: tak, smakuje mi to, generalnie jem to co lubie, mysle, ze bylabym w stanie bardziej dopracowac diete i czasami zjadac cos, za czym nie przepadam, albo cos co jest gorsze w smaku, ale pewnie dopiero jak bede celowac w 14%bf mam nadzieje, ze do 18% uda mi sie dojsc na obecnej diecie - [...]

"a trzymanie talerzy w reku miedzy palcami a kciukiem tak aby nie spadly ? lub trzymanie sztangi na wys pasa moze tak mozna cos powiedziec o sile uchwytu. czy jak dam rade utrzymac 140kg przez 20 sek, i utrzymam 3 talerze po 10 kg zlaczone razem na jakies 15 sek to dalbym rade zgniesc taki 90kg ?"\ nie sposób odpowiedzieć na to pytanie. [...]

Yh, filmik z czego? Jak biegacz długodystansowy z rączkami jak patyczki męczy się z 70ką? :D Jakoś nie sądzę, żeby ktokolwiek chciał to oglądać :D A opór to sprawdziłem tak: - wziąłem wagę, wyzerowałem, wyskalowałem, położyłem na niej poduszkę (żeby nie było za ślisko) - ustawiłem na wadze ściskacz, jedna rączka na poduszce, druga do góry - [...]